インドにあるヨガの聖地リシケシにヨガ修行に行ってきました。
リシケシには沢山のヨガアシュラムとヨガスタジオがあります。
私が体験したドロップインクラスをまとめましたので
これからリシケシに行かれる方の参考になれば嬉しいです。
＊2019年４月の情報です
Swami Vivekananda スワミ ヴィヴェカナンダ
場所は人気のレストラン Little Buddha cafeの前にあります
ドロップインは１回300ルピー
お得な回数券が売っていて、１０回券買うと１回200ルピーです。
毎日、色々なレベルとスタイルのクラスがあるので、
自分のレベルのあった好きなクラスを受けたら良いと思います。
私は１回目は16時からのビギナークラスを受けてみました。
初心者向けの1時間のクラスだったので、私は少し物足りなかったです。
２回目はヴィンヤサフローを受けました。
こちらも1時間のクラスでした。
どちらも少人数で先生のアジャストもあったり、丁寧に教えてくれて良かったです。
Sri Sant Sewa Ashram シリー サント セワ アシュラム
ヨガクラスは朝8時と夕方4時半の１日２回
１回200ルピー
夕方のクラスのみに参加しました。
ガンガーの真横にあるヨガホール
こんな場所でヨガが出来るだけで嬉しいです。
OMとチャンティングから始まり、
サンサルテーション（太陽礼拝）
スタイルはハタヨガで1つのポーズをじっくり教えてくれます。
先生は何故か日本語が少し出来るようで、
レッスン中に日本語で『日本人ですか？』と聞かれビックリ。
レッスン後、話を聞いたら日本人の生徒が多いYOGA VINIという
ヨガスタジオで教えていた兄弟の方でした。
練習後の先生の話（ヨガ的人生のお話）を含め、たっぷり2時間半のクラスでした。
レッスンの後、アシュラムでご飯が食べれるから一緒に行こうと
一緒にレッスンを受けた人に誘われ、ターリーを食べたのですが、
これがめちゃくちゃ美味しい！！！！
インドに来て１番美味しいカレーに決定！！！
もちろん化学調味料など一切使っていない
ピュアベジカレーです！
ちなみにランチもやっているそうです（ターリー100ルピー）
詳しくはこちら🔽
私は、ミトラ先生のヨガクラスもアシュラムのカレーも気に入ったので、
リシケシにいる間は毎日ここの夕方のクラスに通いました。
Green view hotel グリーンビューホテル
私のNYのヨガの先生に教えてもらった
有名なAshish先生のヨガを受けに行ってみました。
朝９時 ホテルの３階にあるヨガホールでクラスがあります。
行ってビックリしたのは、何故か半分以上が中国人の生徒さん（40人くらい）
そして全員がTシャツにブルマのような短パン姿
どうやら、ヨガの合宿ツアー？？のようです。
先生が英語で話した後、中国人通訳の人が中国語で通訳していました。
色んな道具（ロープやパイプ椅子）を使い、身体の部分部分の使い方、
動かし方、正しい姿勢をわかりやすく説明してくれます。
体を沢山動かすというよりも、説明の多い授業でした。
勉強になりました。
クラスは200ルピー、2時間半位のレッスンでした。
Vishnu yoga shala ヴィシュヌ ヨガシャラ
ラクシュマンジュラ橋のすぐ近くのアシュラム
１回200ルピー
朝8時からのハタヨガクラスは３回、
朝10時からのビギナーハタのクラスを１回受けました。
ハタヨガは９０分間、たっぷり朝から汗をかいて体を動かせて好きでした。
ビギナークラスはストレッチ中心で、６０分です。
どちらの先生も丁寧に教えてくれます。
リシケシは素晴らしいヨガの先生が多く、やはりヨガの聖地だと感じました。
皆様も、リシケシでヨガ楽しんで来てください。
（私もまた行きたい！）
